Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 37,2г углеводов и 38,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 120г | 123,3 ккал | 10,2г | 8,3г | 2,5г |
| Ветчина свиная | 60г | 125 ккал | 21,7г | 4,2г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 366,7 ккал | 25г | 28,3г | 1,7г |
| Хлеб пшеничный | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Болгарский перец | 70г | 30 ккал | 1г | 0,1г | 6г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 38,6г | 77% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 37,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 137,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 137,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 38,6г белка при общем весе порции 370г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +36 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 329г | 472.0 | 24г | -37 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +91 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 250г | 434.0 | 16,9г | -75 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 225г | 421.0 | 18,4г | -88 kcal, меньше белка |