Сколько калорий в Салат с рукколой и дорблю?
Салат с рукколой и дорблю содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 10,8г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с рукколой и дорблю
Пищевая ценность Салат с рукколой и дорблю на 100 грамм
Что входит в состав Салат с рукколой и дорблю
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Сыр с голубой плесенью (Дорблю/Горгонзола) | 40г | 350 ккал | 21г | 29г | 2,3г |
| Рукола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Креветки очищенные | 60г | 91,7 ккал | 19,2г | 1,2г | 1г |
| Апельсин (дольки) | 80г | 37,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 8,1г |
Откуда берутся калории в Салат с рукколой и дорблю
Как Салат с рукколой и дорблю вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с рукколой и дорблю
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с рукколой и дорблю
Сколько калорий в Салат с рукколой и дорблю?
Полная порция Салат с рукколой и дорблю содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 90,4 ккал.
Подходит ли Салат с рукколой и дорблю для похудения?
Салат с рукколой и дорблю имеет низкую калорийность — 90,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с рукколой и дорблю?
Порция Салат с рукколой и дорблю содержит около 21,6г белка при общем весе порции 270г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с рукколой и дорблю?
Проще всего отслеживать Салат с рукколой и дорблю с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с рукколой и дорблю сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 250г | 313.0 | 19г | +69 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 197г | 172.0 | 15,9г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и апельсином | 242г | 324.0 | 26,5г | +80 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 1 250г | 1379.0 | 82,3г | +1135 kcal, больше белка |
| Салат со свеклой и фетой | 285г | 327.0 | 11,8г | +83 kcal, меньше белка |