Сколько калорий в Жареный рис с овощами?
Жареный рис с овощами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 60г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный рис с овощами
Пищевая ценность Жареный рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Жареный рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареный рис с соевым соусом | 150г | 160 ккал | 2,7г | 3,3г | 30г |
| Яичница-болтунья | 80г | 150 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
| Креветки обжаренные | 50г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
| Овощи стир-фрай (брокколи, цветная капуста, лук) | 100г | 45 ккал | 2,5г | 2г | 6г |
| Свежие огурцы и помидоры | 60г | 25 ккал | 0,8г | 0г | 5г |
| Соус (соевый/устричный) | 15г | 133,3 ккал | 6,7г | 0г | 26,7г |
Откуда берутся калории в Жареный рис с овощами
Как Жареный рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный рис с овощами
Сколько калорий в Жареный рис с овощами?
Полная порция Жареный рис с овощами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 106,6 ккал.
Подходит ли Жареный рис с овощами для похудения?
Жареный рис с овощами имеет низкую калорийность — 106,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный рис с овощами?
Порция Жареный рис с овощами содержит около 26г белка при общем весе порции 455г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный рис с овощами?
Проще всего отслеживать Жареный рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морепродукты с гарниром | 225г | 411.0 | 21г | -74 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 430г | 883.0 | 31г | +398 kcal, больше белка |
| Жареный рис с креветками | 295г | 418.0 | 20,1г | -67 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами и спринг-роллы | 400г | 480.0 | 48г | -5 kcal, больше белка |
| Рис с мясом и перцем | 330г | 433.0 | 28,6г | -52 kcal, больше белка |