Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 42г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (варёный) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,4г | 28г |
| Стейк форели (запечённый/жареный, с кожей) | 140г | 200 ккал | 20г | 14,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 32г белка при общем весе порции 290г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и сырники | 380г | 690.0 | 39,5г | +215 kcal, больше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | -28 kcal, меньше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -30 kcal, меньше белка |
| Стейк с рисом | 385г | 499.0 | 38г | +24 kcal, больше белка |
| Рис с тофу и овощами | 443г | 782.7 | 42,1г | +307 kcal, больше белка |