Сколько калорий в Рис с тофу и овощами?
Рис с тофу и овощами содержит 782,7 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 95,9г углеводов и 42,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тофу и овощами
Пищевая ценность Рис с тофу и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тофу и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (варёный) | 300г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Просто запечённые овощи без масла (меньше вероятно) | 120г | 60 ккал | 1,7г | 0,5г | 9,2г |
| Масло растительное (альтернатива) | 5г | 882 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Смесь пряностей (соль, чёрный перец, травы) | 3г | 220 ккал | 3,3г | 3,3г | 30г |
| Форель | 150г | 180 ккал | 22г | 11,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тофу и овощами
Как Рис с тофу и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 782,7 ккал | 39% |
| Белки | 42,1г | 84% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 95,9г | 32% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тофу и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тофу и овощами
Сколько калорий в Рис с тофу и овощами?
Полная порция Рис с тофу и овощами содержит примерно 782,7 ккал. Общий вес порции составляет около 443г. На 100 грамм это составляет 176,7 ккал.
Подходит ли Рис с тофу и овощами для похудения?
Рис с тофу и овощами имеет умеренную калорийность — 176,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с тофу и овощами?
Порция Рис с тофу и овощами содержит около 42,1г белка при общем весе порции 443г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 84% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тофу и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с тофу и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тофу и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и овощами | 320г | 456.0 | 24,9г | -326 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетами | 410г | 583.0 | 32г | -199 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и сырники | 380г | 690.0 | 39,5г | -92 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с рисом | 335г | 447.0 | 18,6г | -335 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 285г | 310.0 | 42г | -472 kcal, меньше белка |