Сколько калорий в Скумбрия с рисом?
Скумбрия с рисом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 40г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия с рисом
Пищевая ценность Скумбрия с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (вареный) | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Скумбрия запеченная | 80г | 190 ккал | 18г | 13,1г | 0г |
| Морская капуста с морковью (консерва) | 150г | 80 ккал | 1г | 5,3г | 8г |
| Масло растительное (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия с рисом
Как Скумбрия с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия с рисом
Сколько калорий в Скумбрия с рисом?
Полная порция Скумбрия с рисом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 133,4 ккал.
Подходит ли Скумбрия с рисом для похудения?
Скумбрия с рисом имеет низкую калорийность — 133,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скумбрия с рисом?
Порция Скумбрия с рисом содержит около 18,6г белка при общем весе порции 335г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия с рисом?
Проще всего отслеживать Скумбрия с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ленивые голубцы | 200г | 219.0 | 12г | -228 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | +88 kcal, больше белка |
| Тунец с рисом | 422г | 350.0 | 34г | -97 kcal, больше белка |
| Рис с курицей и сырники | 380г | 690.0 | 39,5г | +243 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 395г | 489.0 | 29,6г | +42 kcal, больше белка |