Сколько калорий в Боул с тофу и курицей?
Боул с тофу и курицей содержит 639 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 82,2г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с тофу и курицей
Пищевая ценность Боул с тофу и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Боул с тофу и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Смесь бурого и белого риса | 100г | 140 ккал | 3г | 0,5г | 28г |
| Сыр тофу | 60г | 75 ккал | 8г | 4г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 50г | 90 ккал | 3г | 1,2г | 19г |
| Авокадо | 40г | 162,5 ккал | 2г | 15г | 8,8г |
| Запеченная куриная грудка | 40г | 175 ккал | 32,5г | 3,8г | 0г |
| Черри томаты | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Краснокочанная капуста | 30г | 26,7 ккал | 1,3г | 0г | 6г |
| Ореховый соус | 30г | 400 ккал | 3,3г | 41,7г | 6,7г |
| Ягодный лимонад с сахаром | 350г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Боул с тофу и курицей
Как Боул с тофу и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 639 ккал | 32% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 82,2г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с тофу и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с тофу и курицей
Сколько калорий в Боул с тофу и курицей?
Полная порция Боул с тофу и курицей содержит примерно 639 ккал. Общий вес порции составляет около 730г. На 100 грамм это составляет 87,5 ккал.
Подходит ли Боул с тофу и курицей для похудения?
Боул с тофу и курицей имеет низкую калорийность — 87,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с тофу и курицей?
Порция Боул с тофу и курицей содержит около 24,8г белка при общем весе порции 730г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с тофу и курицей?
Проще всего отслеживать Боул с тофу и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с тофу и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей | 420г | 537.0 | 49,3г | -102 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 410г | 570.0 | 42,6г | -69 kcal, больше белка |
| Протеиновый боул | 420г | 575.0 | 44,3г | -64 kcal, больше белка |
| Тост с тофу и овощами | 226г | 247.0 | 12г | -392 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей и яйцом | 360г | 475.0 | 45,9г | -164 kcal, больше белка |