Сколько калорий в Омлет с сыром?
Омлет с сыром содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 9,2г углеводов и 17,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с сыром
Пищевая ценность Омлет с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет с картофелем и овощами | 100г | 145 ккал | 9,3г | 8,2г | 8,5г |
| Сыр полутвердый | 35г | 348,6 ккал | 24г | 28г | 0,3г |
| Огурец свежий | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0,4г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с сыром
Как Омлет с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 17,9г | 36% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 9,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с сыром
Сколько калорий в Омлет с сыром?
Полная порция Омлет с сыром содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Омлет с сыром для похудения?
Омлет с сыром имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с сыром?
Порция Омлет с сыром содержит около 17,9г белка при общем весе порции 160г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с сыром?
Проще всего отслеживать Омлет с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом | 460г | 616.0 | 32,7г | +345 kcal, больше белка |
| Сырный суп | 405г | 282.0 | 10г | +11 kcal, меньше белка |
| Салат с халуми | 155г | 207.6 | 14г | -63 kcal, меньше белка |
| Хлебец с сыром и овощами | 160г | 198.0 | 11,9г | -73 kcal, меньше белка |
| Хлебец с сыром и овощами | 150г | 154.0 | 9,3г | -117 kcal, меньше белка |