Сколько калорий в Йогурт и тортилья?
Йогурт и тортилья содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 55,7г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт и тортилья
Пищевая ценность Йогурт и тортилья на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт и тортилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Activia Злаки | 115г | 97,4 ккал | 3,9г | 2,8г | 14г |
| Цельнозерновая тортилья | 60г | 291,7 ккал | 8,3г | 5,8г | 53,3г |
| Бальзамический соус | 10г | 300 ккал | 1г | 1г | 70г |
| Вода с лимоном | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Йогурт и тортилья
Как Йогурт и тортилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 55,7г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт и тортилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт и тортилья
Сколько калорий в Йогурт и тортилья?
Полная порция Йогурт и тортилья содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 82,9 ккал.
Подходит ли Йогурт и тортилья для похудения?
Йогурт и тортилья имеет низкую калорийность — 82,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт и тортилья?
Порция Йогурт и тортилья содержит около 9,7г белка при общем весе порции 385г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт и тортилья?
Проще всего отслеживать Йогурт и тортилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт и тортилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с тунцом и флэт уайт | 365г | 343.0 | 28,3г | +24 kcal, больше белка |
| Омлет с тунцом и пудинг | 405г | 431.0 | 47г | +112 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и рукколой | 485г | 548.0 | 47,6г | +229 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и моцареллой | 375г | 655.0 | 36г | +336 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 220г | 126.0 | 18,1г | -193 kcal, больше белка |