Сколько калорий в Тортилья с яйцом и моцареллой?
Тортилья с яйцом и моцареллой содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 47г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом и моцареллой
Пищевая ценность Тортилья с яйцом и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья цельнозерновая | 60г | 300 ккал | 10г | 6,7г | 50г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Мини-моцарелла (8 шариков) | 60г | 241,7 ккал | 18,3г | 18,3г | 1,7г |
| Йогурт Активиа | 150г | 90 ккал | 4,7г | 3,3г | 10г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом и моцареллой
Как Тортилья с яйцом и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 655 ккал | 33% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом и моцареллой
Сколько калорий в Тортилья с яйцом и моцареллой?
Полная порция Тортилья с яйцом и моцареллой содержит примерно 655 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 174,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом и моцареллой для похудения?
Тортилья с яйцом и моцареллой имеет умеренную калорийность — 174,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом и моцареллой?
Порция Тортилья с яйцом и моцареллой содержит около 36г белка при общем весе порции 375г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом и моцареллой?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с семгой | 285г | 434.0 | 29,5г | -221 kcal, меньше белка |
| Йогурт и тортилья | 385г | 319.0 | 9,7г | -336 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 185г | 390.0 | 21г | -265 kcal, меньше белка |
| Яблочная запеканка | 450г | 293.0 | 10,9г | -362 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яблоком | 452г | 399.0 | 16,7г | -256 kcal, меньше белка |