Сколько калорий в Омлет с тунцом и пудинг?
Омлет с тунцом и пудинг содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 16,8г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тунцом и пудинг
Пищевая ценность Омлет с тунцом и пудинг на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тунцом и пудинг
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 110 ккал | 26г | 2г | 0г |
| Руккола и шпинат | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 2г |
| Бальзамический соус | 10г | 200 ккал | 0г | 0г | 50г |
| Протеиновый пудинг (шоколадный) | 200г | 76 ккал | 10г | 1,5г | 5г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с тунцом и пудинг
Как Омлет с тунцом и пудинг вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 431 ккал | 22% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 16,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тунцом и пудинг
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тунцом и пудинг
Сколько калорий в Омлет с тунцом и пудинг?
Полная порция Омлет с тунцом и пудинг содержит примерно 431 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 106,4 ккал.
Подходит ли Омлет с тунцом и пудинг для похудения?
Омлет с тунцом и пудинг имеет низкую калорийность — 106,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тунцом и пудинг?
Порция Омлет с тунцом и пудинг содержит около 47г белка при общем весе порции 405г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тунцом и пудинг?
Проще всего отслеживать Омлет с тунцом и пудинг с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тунцом и пудинг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с тунцом и флэт уайт | 365г | 343.0 | 28,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 170г | 262.0 | 9,7г | -169 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 260г | 271.0 | 7,7г | -160 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой и сыром | 190г | 199.0 | 12,2г | -232 kcal, меньше белка |
| Омлет со шпинатом и фетой | 245г | 369.0 | 23,6г | -62 kcal, меньше белка |