Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 39,3г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны в крахмале во фритюре | 120г | 150 ккал | 1,3г | 10г | 15г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Сливочный сыр | 30г | 266,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 5г |
| Соус сладкий чили | 40г | 162,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 40г |
| Зелень (шпинат, руккола) | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 5г |
| Кунжут | 2г | 600 ккал | 20г | 50г | 15г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 39,3г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 125,9 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 125,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 5,4г белка при общем весе порции 282г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 250г | 469.0 | 6,5г | +114 kcal, больше белка |
| Салат с хрустящими баклажанами | 440г | 516.0 | 7,9г | +161 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 312г | 378.0 | 9,1г | +23 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 295г | 273.0 | 7,8г | -82 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 240г | 385.0 | 7,7г | +30 kcal, больше белка |