Сколько калорий в Овсянка со свеклой?
Овсянка со свеклой содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 29,9г углеводов и 12,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка со свеклой
Пищевая ценность Овсянка со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 90 ккал | 3г | 1,8г | 15г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Свекла отварная | 80г | 43,8 ккал | 1,8г | 0,1г | 8,8г |
Откуда берутся калории в Овсянка со свеклой
Как Овсянка со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 12,2г | 24% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка со свеклой
Сколько калорий в Овсянка со свеклой?
Полная порция Овсянка со свеклой содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Овсянка со свеклой для похудения?
Овсянка со свеклой имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка со свеклой?
Порция Овсянка со свеклой содержит около 12,2г белка при общем весе порции 280г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка со свеклой?
Проще всего отслеживать Овсянка со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с яйцом | 125г | 127.0 | 6,2г | -114 kcal, меньше белка |
| Яйца, каша и помидор | 370г | 282.0 | 17,9г | +41 kcal, больше белка |
| Овсянка и яйца | 350г | 365.0 | 21г | +124 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 250г | 262.0 | 17г | +21 kcal, больше белка |
| Овсянка, яйца и хлеб | 390г | 520.0 | 28г | +279 kcal, больше белка |