Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 469 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 47,5г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Савушкин 0.1% | 125г | 50,4 ккал | 9,6г | 0,1г | 2,8г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 0,7г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Эклер с белой глазурью | 50г | 250 ккал | 5г | 12г | 30г |
| Киви | 70г | 60 ккал | 1,1г | 0,4г | 14,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469 ккал | 23% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 469 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 76,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 76,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 30,9г белка при общем весе порции 610г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 595г | 495.0 | 28,5г | +26 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 740г | 399.0 | 36,2г | -70 kcal, больше белка |
| Каша с лососем и яйцами | 320г | 462.0 | 25,2г | -7 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 320г | 270.0 | 17г | -199 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 470г | 413.0 | 28,9г | -56 kcal, меньше белка |