Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 52,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Савушкин 0.1% | 125г | 50,4 ккал | 9,6г | 0,1г | 2,8г |
| Тост из пшеничного хлеба | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,4г | 45,7г |
| Кижуч | 40г | 140 ккал | 22,5г | 5г | 0г |
| Творожный сыр | 10г | 600 ккал | 6г | 65г | 3г |
| Лист салата | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Эклер с белой глазурью | 60г | 300 ккал | 5г | 15г | 36,7г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 52,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 595г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 28,5г белка при общем весе порции 595г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 610г | 469.0 | 30,9г | -26 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой и яйцом | 320г | 270.0 | 17г | -225 kcal, меньше белка |
| Каша с лососем и яйцами | 320г | 462.0 | 25,2г | -33 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 740г | 399.0 | 36,2г | -96 kcal, больше белка |
| Бутерброды и сырок | 495г | 475.0 | 23г | -20 kcal, меньше белка |