Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Курица с рисом и салатом содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 41,1г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом и салатом
Пищевая ценность Курица с рисом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис вареный | 80г | 116,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 25,4г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат из овощей с маслом | 200г | 37 ккал | 0,7г | 2,1г | 3,9г |
| Киви | 80г | 61,3 ккал | 1,1г | 0,5г | 14,5г |
| Кофе черный | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 53,3 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом и салатом
Как Курица с рисом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 41,1г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом и салатом
Сколько калорий в Курица с рисом и салатом?
Полная порция Курица с рисом и салатом содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 740г. На 100 грамм это составляет 53,9 ккал.
Подходит ли Курица с рисом и салатом для похудения?
Курица с рисом и салатом имеет низкую калорийность — 53,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с рисом и салатом?
Порция Курица с рисом и салатом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 740г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 675г | 477.0 | 36,8г | +78 kcal, больше белка |
| Киви с творогом | 640г | 364.0 | 30,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Курица с лапшой и салатом | 675г | 475.0 | 38,3г | +76 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и салатом | 635г | 448.0 | 35,6г | +49 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 685г | 469.7 | 45,9г | +70 kcal, больше белка |