Сколько калорий в Рулет из цукини?
Рулет из цукини содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 16г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рулет из цукини
Пищевая ценность Рулет из цукини на 100 грамм
Что входит в состав Рулет из цукини
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цукини свежий | 86г | 17,4 ккал | 1,2г | 0г | 3,5г |
| Творожный сыр | 34г | 252,9 ккал | 5,9г | 20,6г | 2,9г |
| Яйцо куриное | 17г | 147,1 ккал | 11,8г | 11,8г | 0г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Авокадо | 52г | 159,6 ккал | 1,9г | 15,4г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Рулет из цукини
Как Рулет из цукини вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из цукини
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рулет из цукини
Сколько калорий в Рулет из цукини?
Полная порция Рулет из цукини содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 121,5 ккал.
Подходит ли Рулет из цукини для похудения?
Рулет из цукини имеет низкую калорийность — 121,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рулет из цукини?
Порция Рулет из цукини содержит около 7г белка при общем весе порции 200г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рулет из цукини?
Проще всего отслеживать Рулет из цукини с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рулет из цукини сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кабачковые вафли с авокадо | 280г | 358.0 | 10,3г | +115 kcal, больше белка |
| Лаваш с форелью | 360г | 483.0 | 26,6г | +240 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 450г | 345.0 | 18,5г | +102 kcal, больше белка |
| Брускетты с авокадо | 545г | 430.0 | 16г | +187 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами и тостом | 315г | 422.0 | 18,6г | +179 kcal, больше белка |