Сколько калорий в Сырники и кофе?
Сырники и кофе содержит 469,7 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 36,4г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и кофе
Пищевая ценность Сырники и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 155г | 157 ккал | 16,7г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 20г | 342 ккал | 9г | 1г | 70г |
| Яйцо куриное | 15г | 155,3 ккал | 13,3г | 11,3г | 0,7г |
| Сахар (в сырниках) | 5г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кофе (готовый напиток) | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0,1г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
| Сахар (в кофе) | 10г | 398 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Сырники и кофе
Как Сырники и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 469,7 ккал | 23% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 36,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и кофе
Сколько калорий в Сырники и кофе?
Полная порция Сырники и кофе содержит примерно 469,7 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Сырники и кофе для похудения?
Сырники и кофе имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники и кофе?
Порция Сырники и кофе содержит около 31,6г белка при общем весе порции 460г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и кофе?
Проще всего отслеживать Сырники и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники и кофе с молоком | 403г | 259.0 | 21,5г | -210 kcal, меньше белка |
| Кофе и гренки | 435г | 423.0 | 14,4г | -46 kcal, меньше белка |
| Сырник и латте | 343г | 427.0 | 20,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Ячневая каша и кофе | 525г | 350.0 | 13,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Кофе и жареные яйца | 274г | 464.0 | 21,6г | -5 kcal, меньше белка |