Сколько калорий в Омлет с хлебцем?
Омлет с хлебцем содержит 255 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 13г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебцем
Пищевая ценность Омлет с хлебцем на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебцем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100г | 143 ккал | 12г | 9г | 1г |
| Помидоры | 60г | 18,3 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Хлебец ржаной | 11г | 318,2 ккал | 9,1г | 0г | 63,6г |
| Сыр творожный | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 0г |
| Микс зелени | 20г | 25 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Кофе с молоком | 251г | 10,8 ккал | 0,4г | 0,4г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебцем
Как Омлет с хлебцем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 255 ккал | 13% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебцем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебцем
Сколько калорий в Омлет с хлебцем?
Полная порция Омлет с хлебцем содержит примерно 255 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 56 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебцем для похудения?
Омлет с хлебцем имеет низкую калорийность — 56 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с хлебцем?
Порция Омлет с хлебцем содержит около 17г белка при общем весе порции 455г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебцем?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебцем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | +102 kcal, больше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | +49 kcal, меньше белка |
| Омлет с оладьями | 490г | 591.0 | 32,2г | +336 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами | 375г | 405.0 | 16г | +150 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | +151 kcal, больше белка |