Сколько калорий в тортилья с овощами?
тортилья с овощами содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 52г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции тортилья с овощами
Пищевая ценность тортилья с овощами на 100 грамм
Что входит в состав тортилья с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| полная тортилья (пшеничная) | 84г | 291,7 ккал | 8,3г | 7,1г | 52,4г |
| творожный сыр | 20г | 200 ккал | 15г | 5г | 10г |
| помидоры черри, 5 шт | 75г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 4г |
| красный болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1,7г | 0г | 6,7г |
| лист салата | 10г | 10 ккал | 1г | 0г | 0г |
| мексиканская смесь (сыр/специи/чипсы) 10-15 г | 12г | 291,7 ккал | 16,7г | 25г | 8,3г |
Откуда берутся калории в тортилья с овощами
Как тортилья с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 52г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от тортилья с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о тортилья с овощами
Сколько калорий в тортилья с овощами?
Полная порция тортилья с овощами содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 231г. На 100 грамм это составляет 149,4 ккал.
Подходит ли тортилья с овощами для похудения?
тортилья с овощами имеет низкую калорийность — 149,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в тортилья с овощами?
Порция тортилья с овощами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 231г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в тортилья с овощами?
Проще всего отслеживать тортилья с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как тортилья с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пицца с овощами | 650г | 450.0 | 30г | +105 kcal, больше белка |
| Паэлья с овощами | 510г | 485.0 | 19,8г | +140 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 190г | 426.0 | 16г | +81 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | -98 kcal, больше белка |
| Салат с мясом и тарталеткой | 660г | 768.0 | 49,4г | +423 kcal, больше белка |