Сколько калорий в Фалафель с овощами?
Фалафель с овощами содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 46,1г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фалафель с овощами
Пищевая ценность Фалафель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Фалафель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фалафель (5 шариков) | 125г | 332,8 ккал | 12,8г | 17,6г | 32г |
| Салат из томатов и огурцов | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Микс салатных листьев | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3,5г |
| Маринованные огурцы и редис | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Соус чили | 10г | 150 ккал | 1г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Фалафель с овощами
Как Фалафель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фалафель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фалафель с овощами
Сколько калорий в Фалафель с овощами?
Полная порция Фалафель с овощами содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 212,4 ккал.
Подходит ли Фалафель с овощами для похудения?
Фалафель с овощами имеет умеренную калорийность — 212,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Фалафель с овощами?
Порция Фалафель с овощами содержит около 17г белка при общем весе порции 210г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фалафель с овощами?
Проще всего отслеживать Фалафель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фалафель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | -114 kcal, больше белка |
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | -167 kcal, больше белка |
| Стейк с овощами | 445г | 664.0 | 40г | +218 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и моцареллой | 295г | 277.0 | 12,6г | -169 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и сосисками | 570г | 451.0 | 26,2г | +5 kcal, больше белка |