Сколько калорий в Салат с фасолью и моцареллой?
Салат с фасолью и моцареллой содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 20,8г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью и моцареллой
Пищевая ценность Салат с фасолью и моцареллой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью и моцареллой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 100г | 16 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор свежий | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Фасоль белая консервированная | 60г | 140 ккал | 9,7г | 0,8г | 21г |
| Яйца ) | 30г | 240 ккал | 16,7г | 16,7г | 3,3г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью и моцареллой
Как Салат с фасолью и моцареллой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью и моцареллой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью и моцареллой
Сколько калорий в Салат с фасолью и моцареллой?
Полная порция Салат с фасолью и моцареллой содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 93,9 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью и моцареллой для похудения?
Салат с фасолью и моцареллой имеет низкую калорийность — 93,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью и моцареллой?
Порция Салат с фасолью и моцареллой содержит около 12,6г белка при общем весе порции 295г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью и моцареллой?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью и моцареллой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью и моцареллой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия с салатом | 350г | 515.0 | 38,6г | +238 kcal, больше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -136 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 275г | 335.0 | 31,6г | +58 kcal, больше белка |
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | +2 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хумусом | 77г | 45.0 | 2г | -232 kcal, меньше белка |