Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 595,6 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 43,5г углеводов и 53,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль (бедро и грудка) | 200г | 190 ккал | 23г | 11г | 0г |
| Лаваш тонкий | 80г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Капуста белокочанная | 40г | 16 ккал | 1,4г | 0,1г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 40г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Помидоры свежие | 40г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Лук красный | 15г | 40 ккал | 1,4г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 595,6 ккал | 30% |
| Белки | 53,9г | 108% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 595,6 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 143,5 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 143,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 53,9г белка при общем весе порции 415г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаверма с курицей | 330г | 461.4 | 29,2г | -134 kcal, меньше белка |
| Куриная шаурма | 330г | 538.0 | 43г | -57 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -144 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 280г | 406.0 | 33г | -189 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | -215 kcal, меньше белка |