Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Лапша с морепродуктами содержит 486,7 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 56г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лапша с морепродуктами
Пищевая ценность Лапша с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Лапша с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лапша (удон) отварная | 180г | 130 ккал | 4г | 0,5г | 27г |
| Креветки очищенные | 70г | 95 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Кальмар (филе) | 60г | 92 ккал | 18г | 2г | 0г |
| Овощная смесь (перец, морковь, лук) | 80г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 8г |
| Растительное масло для жарки | 10г | 884 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Соевый соус | 20г | 53 ккал | 8г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Лапша с морепродуктами
Как Лапша с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486,7 ккал | 24% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лапша с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лапша с морепродуктами
Сколько калорий в Лапша с морепродуктами?
Полная порция Лапша с морепродуктами содержит примерно 486,7 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 115,9 ккал.
Подходит ли Лапша с морепродуктами для похудения?
Лапша с морепродуктами имеет низкую калорийность — 115,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лапша с морепродуктами?
Порция Лапша с морепродуктами содержит около 34,4г белка при общем весе порции 420г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лапша с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Лапша с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лапша с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паэлья с яйцом | 257г | 384.0 | 19,3г | -102 kcal, меньше белка |
| Яичница с рыбой | 192г | 433.0 | 26,1г | -53 kcal, меньше белка |
| Фунчоза с морепродуктами | 305г | 585.0 | 18г | +98 kcal, меньше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -237 kcal, меньше белка |
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -236 kcal, больше белка |