Сколько калорий в Макароны с яйцом?
Макароны с яйцом содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 34г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с яйцом
Пищевая ценность Макароны с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 128г | 131,3 ккал | 4,7г | 0,8г | 25г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 64г | 143,8 ккал | 12,5г | 9,4г | 0г |
| Помидор свежий | 51г | 17,6 ккал | 0г | 0г | 3,9г |
| Масло подсолнечное | 6г | 966,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с яйцом
Как Макароны с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с яйцом
Сколько калорий в Макароны с яйцом?
Полная порция Макароны с яйцом содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Макароны с яйцом для похудения?
Макароны с яйцом имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с яйцом?
Порция Макароны с яйцом содержит около 15г белка при общем весе порции 250г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с яйцом?
Проще всего отслеживать Макароны с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с яйцом | 250г | 355.0 | 15г | +29 kcal, столько же белка |
| Макароны с яйцом | 312г | 529.0 | 23,1г | +203 kcal, больше белка |
| Макароны с яйцом | 144г | 244.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом | 207г | 375.0 | 13,8г | +49 kcal, меньше белка |
| Макароны с котлетами | 405г | 496.0 | 22,5г | +170 kcal, больше белка |