Сколько калорий в Яичница с печенью?
Яичница с печенью содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 21,5г углеводов и 35,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с печенью
Пищевая ценность Яичница с печенью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с печенью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 190 ккал | 14г | 14г | 1,5г |
| Печень куриная жареная | 70г | 171,4 ккал | 25,7г | 6,4г | 0,7г |
| Макароны отварные | 60г | 158,3 ккал | 5,8г | 1г | 30г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с печенью
Как Яичница с печенью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 35,9г | 72% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 21,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с печенью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с печенью
Сколько калорий в Яичница с печенью?
Полная порция Яичница с печенью содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Яичница с печенью для похудения?
Яичница с печенью имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с печенью?
Порция Яичница с печенью содержит около 35,9г белка при общем весе порции 285г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с печенью?
Проще всего отслеживать Яичница с печенью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с яйцом | 250г | 355.0 | 15г | -103 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом | 260г | 422.0 | 15,3г | -36 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом | 340г | 437.0 | 20,6г | -21 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом | 137г | 263.0 | 9,6г | -195 kcal, меньше белка |
| Макароны с яйцом | 150г | 429.0 | 18г | -29 kcal, меньше белка |