Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Гречка с говядиной содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной
Пищевая ценность Гречка с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Говядина тушеная | 70г | 250 ккал | 25,7г | 15,7г | 0г |
| Овощи (стручковая фасоль, перец) | 100г | 50 ккал | 5г | 0г | 10г |
| Растительное масло или соус | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной
Как Гречка с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной
Сколько калорий в Гречка с говядиной?
Полная порция Гречка с говядиной содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной для похудения?
Гречка с говядиной имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной?
Порция Гречка с говядиной содержит около 27г белка при общем весе порции 275г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 245г | 347.0 | 15,5г | -33 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 235г | 365.0 | 16,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Капуста с гречкой и мясом | 482г | 411.0 | 13г | +31 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 165г | 233.0 | 9,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 225г | 318.0 | 14,1г | -62 kcal, меньше белка |