Сколько калорий в Сосолений сир (салат)?
Сосолений сир (салат) содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 6,3г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сосолений сир (салат)
Пищевая ценность Сосолений сир (салат) на 100 грамм
Что входит в состав Сосолений сир (салат)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска (половина) | 25г | 252 ккал | 12г | 22г | 1,2г |
| Сыр полутвердый | 15г | 353,3 ккал | 25,3г | 28г | 0г |
| Овощной салат (помидоры, огурцы) | 100г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Тертый сыр (фета или брынза) | 30г | 260 ккал | 15г | 21г | 3,3г |
| Чай без цукру | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сосолений сир (салат)
Как Сосолений сир (салат) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосолений сир (салат)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сосолений сир (салат)
Сколько калорий в Сосолений сир (салат)?
Полная порция Сосолений сир (салат) содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Сосолений сир (салат) для похудения?
Сосолений сир (салат) имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сосолений сир (салат)?
Порция Сосолений сир (салат) содержит около 13,1г белка при общем весе порции 400г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сосолений сир (салат)?
Проще всего отслеживать Сосолений сир (салат) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сосолений сир (салат) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с салатом | 270г | 246.0 | 18,2г | -18 kcal, больше белка |
| Салат и тушеная капуста | 280г | 245.0 | 10,2г | -19 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками | 470г | 380.0 | 25,3г | +116 kcal, больше белка |
| Сырники с овощами | 390г | 429.0 | 30,3г | +165 kcal, больше белка |
| Сырники и Цезарь | 680г | 684.0 | 51г | +420 kcal, больше белка |