Сколько калорий в Ролл с сулугуни?
Ролл с сулугуни содержит 1 027 калорий на порцию (51% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51г жиров, 93г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с сулугуни
Пищевая ценность Ролл с сулугуни на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с сулугуни
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 120г | 280 ккал | 8г | 1г | 55г |
| Курица в панировке обжаренная | 160г | 250 ккал | 18г | 15г | 12г |
| Соус на основе майонеза | 40г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сыр сулугуни | 40г | 285 ккал | 17г | 24г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Ролл с сулугуни
Как Ролл с сулугуни вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 027 ккал | 51% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 51г | 78% |
| Углеводы | 93г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с сулугуни
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с сулугуни
Сколько калорий в Ролл с сулугуни?
Полная порция Ролл с сулугуни содержит примерно 1 027 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 233,4 ккал.
Подходит ли Ролл с сулугуни для похудения?
Ролл с сулугуни имеет умеренную калорийность — 233,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с сулугуни?
Порция Ролл с сулугуни содержит около 47г белка при общем весе порции 440г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с сулугуни?
Проще всего отслеживать Ролл с сулугуни с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с сулугуни сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с курицей | 390г | 539.0 | 31,9г | -488 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 340г | 429.0 | 14,2г | -598 kcal, меньше белка |
| Ролл Цезарь | 240г | 584.0 | 26,2г | -443 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 390г | 668.0 | 30г | -359 kcal, меньше белка |
| Шаурма | 112г | 202.0 | 14г | -825 kcal, меньше белка |