Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 13,5г углеводов и 37,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 110 ккал | 23г | 1,2г | 0г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 7г |
| Овощное рагу (перец, кабачок) | 120г | 50 ккал | 1,3г | 2,9г | 5г |
| Йогурт греческий 2% | 40г | 70 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
| Яйцо вареное (белок и часть желтка) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Вешенки отварные | 40г | 32,5 ккал | 3,3г | 0,5г | 3,3г |
| Масло растительное (для тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 37,4г | 75% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 13,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 85,3 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 85,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 37,4г белка при общем весе порции 415г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная гречка с курицей | 680г | 649.5 | 92,1г | +295 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и брокколи | 355г | 406.0 | 35г | +52 kcal, меньше белка |
| Творог, курица и овощи | 945г | 867.4 | 94,2г | +513 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и брокколи | 302г | 396.0 | 22,9г | +42 kcal, меньше белка |
| Куриная запеканка с овощами | 520г | 400.0 | 41,3г | +46 kcal, больше белка |