Сколько калорий в Поке с креветками и мисо суп?
Поке с креветками и мисо суп содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 34,5г углеводов и 24,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками и мисо суп
Пищевая ценность Поке с креветками и мисо суп на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками и мисо суп
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур и киноа отварной | 100г | 102 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Креветки вареные | 60г | 98,3 ккал | 20г | 1,7г | 1г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,7г |
| Кешью | 10г | 550 ккал | 20г | 40г | 30г |
| Спайси соус | 15г | 500 ккал | 0г | 53,3г | 6,7г |
| Зелень (кинза, лук) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Мисо суп (бульон, вакаме) | 250г | 14 ккал | 1,2г | 0,6г | 1,2г |
| Тофу | 30г | 73,3 ккал | 8г | 4,7г | 2г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками и мисо суп
Как Поке с креветками и мисо суп вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 24,9г | 50% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками и мисо суп
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками и мисо суп
Сколько калорий в Поке с креветками и мисо суп?
Полная порция Поке с креветками и мисо суп содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 76,6 ккал.
Подходит ли Поке с креветками и мисо суп для похудения?
Поке с креветками и мисо суп имеет низкую калорийность — 76,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками и мисо суп?
Порция Поке с креветками и мисо суп содержит около 24,9г белка при общем весе порции 535г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками и мисо суп?
Проще всего отслеживать Поке с креветками и мисо суп с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками и мисо суп сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке со смесью булгура и киноа | 285г | 382.0 | 23,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками и мисо суп | 555г | 420.0 | 28,2г | +10 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 170г | 275.0 | 12г | -135 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 265г | 301.0 | 21,9г | -109 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем и креветками | 325г | 431.0 | 24г | +21 kcal, меньше белка |