Сколько калорий в Салат и яйцо?
Салат и яйцо содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 4,9г углеводов и 7,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат и яйцо
Пищевая ценность Салат и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Салат и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,1г | 1,1г |
| Томаты | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат и яйцо
Как Салат и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 98 ккал | 5% |
| Белки | 7,4г | 15% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат и яйцо
Сколько калорий в Салат и яйцо?
Полная порция Салат и яйцо содержит примерно 98 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 56 ккал.
Подходит ли Салат и яйцо для похудения?
Салат и яйцо имеет низкую калорийность — 56 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат и яйцо?
Порция Салат и яйцо содержит около 7,4г белка при общем весе порции 175г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат и яйцо?
Проще всего отслеживать Салат и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга с яйцом и овощами | 260г | 283.0 | 22,6г | +185 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 340г | 284.0 | 39,9г | +186 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | +186 kcal, больше белка |
| Вареники с салатом | 385г | 505.0 | 14,2г | +407 kcal, больше белка |
| Яйцо с овощами | 120г | 97.0 | 7,8г | -1 kcal, больше белка |