Сколько калорий в Кефир с перекусом?
Кефир с перекусом содержит 877 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,7г жиров, 104,4г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир с перекусом
Пищевая ценность Кефир с перекусом на 100 грамм
Что входит в состав Кефир с перекусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 500г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 233,3 ккал | 8г | 3,3г | 45г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 0г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Печенье сахарное | 40г | 450 ккал | 6,3г | 16,3г | 70г |
| Яблоко среднее | 160г | 51,9 ккал | 0,4г | 0,4г | 11,9г |
| Мороженое ванильное в стаканчике | 80г | 231,3 ккал | 4,4г | 11,3г | 27,5г |
| Масло сливочное (на хлеб) | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кефир с перекусом
Как Кефир с перекусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 877 ккал | 44% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 35,7г | 55% |
| Углеводы | 104,4г | 35% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир с перекусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир с перекусом
Сколько калорий в Кефир с перекусом?
Полная порция Кефир с перекусом содержит примерно 877 ккал. Общий вес порции составляет около 895г. На 100 грамм это составляет 98 ккал.
Подходит ли Кефир с перекусом для похудения?
Кефир с перекусом имеет низкую калорийность — 98 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир с перекусом?
Порция Кефир с перекусом содержит около 31,8г белка при общем весе порции 895г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир с перекусом?
Проще всего отслеживать Кефир с перекусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир с перекусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сытный комплексный обед | 1 130г | 1335.0 | 70г | +458 kcal, больше белка |
| Кефир с отрубями и бутерброд | 340г | 298.0 | 20г | -579 kcal, меньше белка |
| Сырный блин с яйцом | 371г | 579.3 | 33,4г | -297 kcal, больше белка |
| Сырники с кефиром и фруктами | 1 137г | 873.0 | 47,6г | -4 kcal, больше белка |
| Яйца, кефир и десерт | 517г | 471.0 | 27,8г | -406 kcal, меньше белка |