Сколько калорий в Сырники с кефиром и фруктами?
Сырники с кефиром и фруктами содержит 873 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 42,2г жиров, 77,2г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с кефиром и фруктами
Пищевая ценность Сырники с кефиром и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с кефиром и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кофе молотый (заваренный) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
| Чай зеленый (заваренный) | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Сырники (6 шт) | 300г | 204 ккал | 13г | 11г | 14г |
| Кефир 2.5% | 250г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 4г |
| Яблоко среднее | 180г | 52,2 ккал | 0,2г | 0,2г | 11,8г |
| Шоколад черный (долька) | 7г | 542,9 ккал | 7,1г | 35,7г | 45,7г |
Откуда берутся калории в Сырники с кефиром и фруктами
Как Сырники с кефиром и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 873 ккал | 44% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 42,2г | 65% |
| Углеводы | 77,2г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с кефиром и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с кефиром и фруктами
Сколько калорий в Сырники с кефиром и фруктами?
Полная порция Сырники с кефиром и фруктами содержит примерно 873 ккал. Общий вес порции составляет около 1 137г. На 100 грамм это составляет 76,8 ккал.
Подходит ли Сырники с кефиром и фруктами для похудения?
Сырники с кефиром и фруктами имеет низкую калорийность — 76,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники с кефиром и фруктами?
Порция Сырники с кефиром и фруктами содержит около 47,6г белка при общем весе порции 1 137г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с кефиром и фруктами?
Проще всего отслеживать Сырники с кефиром и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с кефиром и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир, печенье и булка | 725г | 664.0 | 19,9г | -209 kcal, меньше белка |
| Кефир с чиа и кофе | 566г | 295.7 | 10г | -577 kcal, меньше белка |
| Оладьи и кофе | 441г | 465.0 | 13г | -408 kcal, меньше белка |
| Сытный комплексный обед | 1 130г | 1335.0 | 70г | +462 kcal, больше белка |
| Сдобная булка и молоко | 370г | 554.0 | 13г | -319 kcal, меньше белка |