Сколько калорий в Овощной салат с бататом?
Овощной салат с бататом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 40,4г углеводов и 6,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с бататом
Пищевая ценность Овощной салат с бататом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с бататом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный батат | 80г | 86,3 ккал | 1,6г | 0,1г | 20г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Капуста нашинкованная | 70г | 34,3 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,7г |
| Булгур отварной | 50г | 84 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,5г |
| Зерна граната | 10г | 80 ккал | 1г | 1г | 19г |
| Зелень (базилик, укроп) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 5,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с бататом
Как Овощной салат с бататом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 6,3г | 13% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с бататом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с бататом
Сколько калорий в Овощной салат с бататом?
Полная порция Овощной салат с бататом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Овощной салат с бататом для похудения?
Овощной салат с бататом имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с бататом?
Порция Овощной салат с бататом содержит около 6,3г белка при общем весе порции 385г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с бататом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с бататом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с бататом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощным салатом и авокадо | 345г | 499.0 | 27,1г | +153 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 140г | 170.0 | 1,8г | -176 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 360г | 303.0 | 35,3г | -43 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 167г | 157.0 | 3,1г | -189 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем и салатом | 470г | 496.0 | 18,6г | +150 kcal, больше белка |