Сколько калорий в Жареный лаваш с сыром?
Жареный лаваш с сыром содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 37,8г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный лаваш с сыром
Пищевая ценность Жареный лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Жареный лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр мягкий (бюш/творожный) | 80г | 255 ккал | 22г | 18г | 1,5г |
| Зелень свежая (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Крабовая палочка | 70г | 95,7 ккал | 7,1г | 0г | 15,7г |
| Роти | 50г | 276 ккал | 8г | 4г | 50г |
Откуда берутся калории в Жареный лаваш с сыром
Как Жареный лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 37,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный лаваш с сыром
Сколько калорий в Жареный лаваш с сыром?
Полная порция Жареный лаваш с сыром содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 196,7 ккал.
Подходит ли Жареный лаваш с сыром для похудения?
Жареный лаваш с сыром имеет умеренную калорийность — 196,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Жареный лаваш с сыром?
Порция Жареный лаваш с сыром содержит около 26,9г белка при общем весе порции 210г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Жареный лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с творожным сыром | 70г | 164.9 | 4,9г | -248 kcal, меньше белка |
| Конвертик с семгой | 175г | 293.0 | 16,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 337г | 560.0 | 21,8г | +147 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 300г | 317.0 | 61г | -96 kcal, больше белка |
| Куриная лапша | 130г | 62.0 | 4г | -351 kcal, меньше белка |