Сколько калорий в Творожная запеканка с цукатами?
Творожная запеканка с цукатами содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 35г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с цукатами
Пищевая ценность Творожная запеканка с цукатами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с цукатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожные сырники запеченные | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Цукаты | 30г | 316,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 76,7г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с цукатами
Как Творожная запеканка с цукатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с цукатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с цукатами
Сколько калорий в Творожная запеканка с цукатами?
Полная порция Творожная запеканка с цукатами содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 234,6 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с цукатами для похудения?
Творожная запеканка с цукатами имеет умеренную калорийность — 234,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с цукатами?
Порция Творожная запеканка с цукатами содержит около 15,5г белка при общем весе порции 130г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с цукатами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с цукатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с цукатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники в духовке | 150г | 285.0 | 21г | -20 kcal, больше белка |
| Сырники | 70г | 157.0 | 11г | -148 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета под сыром | 70г | 149.0 | 16,4г | -156 kcal, больше белка |
| Хлебцы с сыром | 41г | 75.0 | 5г | -230 kcal, меньше белка |
| сырник запечённый | 140г | 420.0 | 21г | +115 kcal, больше белка |