Сколько калорий в сырник запечённый?
сырник запечённый содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,3г жиров, 4,2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырник запечённый
Пищевая ценность сырник запечённый на 100 грамм
Что входит в состав сырник запечённый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| запечённый творожный сыр/сирничок (творог+яйцо+сахар+мука) | 140г | 300 ккал | 15г | 24,5г | 3г |
Откуда берутся калории в сырник запечённый
Как сырник запечённый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 34,3г | 53% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырник запечённый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырник запечённый
Сколько калорий в сырник запечённый?
Полная порция сырник запечённый содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 300 ккал.
Подходит ли сырник запечённый для похудения?
сырник запечённый имеет высокую калорийность — 300 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сырник запечённый?
Порция сырник запечённый содержит около 21г белка при общем весе порции 140г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырник запечённый?
Проще всего отслеживать сырник запечённый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырник запечённый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 220г | 396.0 | 20г | -24 kcal, меньше белка |
| твороженный сыр | 21г | 21.0 | 2г | -399 kcal, меньше белка |
| Сырники | 70г | 157.0 | 11г | -263 kcal, меньше белка |
| Хлеб с творожным сыром | 50г | 124.0 | 5,3г | -296 kcal, меньше белка |
| Сырники с яблоками | 270г | 400.0 | 15,3г | -20 kcal, меньше белка |