Сколько калорий в Плов с овощами?
Плов с овощами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 60,5г углеводов и 22,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с овощами
Пищевая ценность Плов с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Плов с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с курицей | 190г | 160 ккал | 5,8г | 4,2г | 25,8г |
| Брюссельская капуста отварная | 100г | 43 ккал | 3,4г | 0,3г | 9г |
| Брокколи и цветная капуста | 50г | 26 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Масло растительное (для овощей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вяленая утка | 20г | 400 ккал | 35г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с овощами
Как Плов с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 22,4г | 45% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 60,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с овощами
Сколько калорий в Плов с овощами?
Полная порция Плов с овощами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 132,9 ккал.
Подходит ли Плов с овощами для похудения?
Плов с овощами имеет низкую калорийность — 132,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с овощами?
Порция Плов с овощами содержит около 22,4г белка при общем весе порции 365г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с овощами?
Проще всего отслеживать Плов с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 285г | 289.0 | 18,2г | -196 kcal, меньше белка |
| Котлета с капустой | 305г | 342.0 | 26,4г | -143 kcal, больше белка |
| Мясо с капустой | 355г | 580.0 | 30г | +95 kcal, больше белка |
| Овощи с яйцом | 112г | 175.0 | 9,5г | -310 kcal, меньше белка |
| Рагу с мясом | 250г | 275.0 | 19г | -210 kcal, меньше белка |