Сколько калорий в Сырник с печеньем?
Сырник с печеньем содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 37,6г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник с печеньем
Пищевая ценность Сырник с печеньем на 100 грамм
Что входит в состав Сырник с печеньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник (творожный) | 60г | 183,3 ккал | 13,3г | 8,3г | 13,3г |
| Овсяное печенье | 40г | 400 ккал | 6,3г | 15г | 60г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,6г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Сырник с печеньем
Как Сырник с печеньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник с печеньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник с печеньем
Сколько калорий в Сырник с печеньем?
Полная порция Сырник с печеньем содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 95,5 ккал.
Подходит ли Сырник с печеньем для похудения?
Сырник с печеньем имеет низкую калорийность — 95,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырник с печеньем?
Порция Сырник с печеньем содержит около 14,3г белка при общем весе порции 380г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник с печеньем?
Проще всего отслеживать Сырник с печеньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник с печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник со сметаной | 435г | 423.0 | 16,3г | +60 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -72 kcal, меньше белка |
| Сырники с яблоком | 450г | 336.0 | 15,8г | -27 kcal, больше белка |
| Сырники с кофе | 515г | 484.0 | 27,5г | +121 kcal, больше белка |
| Сырники с топпингами | 400г | 433.0 | 24г | +70 kcal, больше белка |