Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Чечевица с овощами содержит 179 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,6г жиров, 23,9г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чечевица с овощами
Пищевая ценность Чечевица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Чечевица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная чечевица | 100г | 116 ккал | 9г | 0,4г | 20,1г |
| Морковь тертая | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 6,7г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Болгарский перец | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Чечевица с овощами
Как Чечевица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 179 ккал | 9% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 5,6г | 9% |
| Углеводы | 23,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чечевица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чечевица с овощами
Сколько калорий в Чечевица с овощами?
Полная порция Чечевица с овощами содержит примерно 179 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 94,2 ккал.
Подходит ли Чечевица с овощами для похудения?
Чечевица с овощами имеет низкую калорийность — 94,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чечевица с овощами?
Порция Чечевица с овощами содержит около 9,8г белка при общем весе порции 190г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чечевица с овощами?
Проще всего отслеживать Чечевица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чечевица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +227 kcal, больше белка |
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +323 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 210г | 203.0 | 26,1г | +24 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 350г | 329.0 | 25,9г | +150 kcal, больше белка |
| Овощной салат с моцареллой | 150г | 147.0 | 5,7г | -32 kcal, меньше белка |