Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,3г жиров, 6г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Бекон жареный | 30г | 400 ккал | 16,7г | 36,7г | 0,7г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Укроп свежий | 15г | 40 ккал | 3,3г | 0,7г | 6,7г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 22,3г | 34% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 108 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 108 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 275г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бургер с яйцом | 210г | 443.0 | 23,7г | +146 kcal, больше белка |
| Бекон с фасолью | 287г | 251.0 | 13,1г | -46 kcal, меньше белка |
| Сосиска с картофелем и салатом | 275г | 547.0 | 15,3г | +250 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с беконом | 310г | 418.0 | 23,5г | +121 kcal, больше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 588.0 | 34,6г | +291 kcal, больше белка |