Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 588 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 34,8г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Бекон жареный | 30г | 450 ккал | 37г | 34г | 1,3г |
| Ржаной хлеб | 60г | 258,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 48,3г |
| Слабосоленый лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Помидор | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
| Руккола | 5г | 20 ккал | 2г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 588 ккал | 29% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 34,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 588 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 175,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет умеренную калорийность — 175,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 34,6г белка при общем весе порции 335г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей и лососем | 405г | 651.0 | 36,3г | +63 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 145г | 352.0 | 18,3г | -236 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 195г | 510.0 | 28г | -78 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 260г | 650.0 | 31,9г | +62 kcal, меньше белка |
| Яичница с беконом | 227г | 444.0 | 19,9г | -144 kcal, меньше белка |