Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 8,5г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное филе (из упаковки) | 80г | 103,8 ккал | 19,4г | 2г | 1,9г |
| Листья салата | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,5г |
| Морковь | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
| Сыр (кубики) | 15г | 300 ккал | 23,3г | 25,3г | 1,3г |
| Легкая заправка (масло/уксус) | 10г | 600 ккал | 0г | 65г | 5г |
| Вода питьевая | 500г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 745г. На 100 грамм это составляет 29,4 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 29,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 20,6г белка при общем весе порции 745г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами и овощами | 955г | 406.0 | 45,8г | +187 kcal, больше белка |
| Паста с курицей и салат | 650г | 571.0 | 33,6г | +352 kcal, больше белка |
| Окрошка на кефире | 350г | 199.0 | 24,6г | -20 kcal, больше белка |
| Детский куриный суп | 220г | 151.0 | 12г | -68 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 290г | 189.0 | 29,8г | -30 kcal, больше белка |