Сколько калорий в Тосты с семгой и сыром?
Тосты с семгой и сыром содержит 265 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 27г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с семгой и сыром
Пищевая ценность Тосты с семгой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с семгой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб | 50г | 230 ккал | 10г | 2г | 48г |
| Семга слабосоленая | 56г | 200 ккал | 22г | 12г | 0г |
| Творожный сыр Almette легкий | 16г | 168,8 ккал | 6,3г | 18,8г | 6,3г |
| Малосольные огурцы | 73г | 12,3 ккал | 1,4г | 0г | 2,7г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тосты с семгой и сыром
Как Тосты с семгой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 265 ккал | 13% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с семгой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с семгой и сыром
Сколько калорий в Тосты с семгой и сыром?
Полная порция Тосты с семгой и сыром содержит примерно 265 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 67,1 ккал.
Подходит ли Тосты с семгой и сыром для похудения?
Тосты с семгой и сыром имеет низкую калорийность — 67,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тосты с семгой и сыром?
Порция Тосты с семгой и сыром содержит около 19,5г белка при общем весе порции 395г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с семгой и сыром?
Проще всего отслеживать Тосты с семгой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с семгой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | +116 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и рыбой | 420г | 390.0 | 25,4г | +125 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом и кофе | 390г | 253.0 | 24г | -12 kcal, больше белка |
| Тост с сыром и кукурузой | 242г | 214.0 | 12,9г | -51 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем и индейкой | 368г | 325.0 | 12,2г | +60 kcal, меньше белка |