Сколько калорий в Белковый завтрак?
Белковый завтрак содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 9,7г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый завтрак
Пищевая ценность Белковый завтрак на 100 грамм
Что входит в состав Белковый завтрак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Котлета мясная | 80г | 200 ккал | 15г | 12,5г | 6,3г |
| Говядина отварная | 50г | 250 ккал | 25г | 17г | 0г |
| Огурцы свежие | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Масло для жарки (в котлете) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковый завтрак
Как Белковый завтрак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 503 ккал | 25% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 9,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый завтрак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый завтрак
Сколько калорий в Белковый завтрак?
Полная порция Белковый завтрак содержит примерно 503 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 141,7 ккал.
Подходит ли Белковый завтрак для похудения?
Белковый завтрак имеет низкую калорийность — 141,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый завтрак?
Порция Белковый завтрак содержит около 38,5г белка при общем весе порции 355г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый завтрак?
Проще всего отслеживать Белковый завтрак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с яйцами и огурцом | 320г | 426.0 | 26,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 413.0 | 30,1г | -90 kcal, меньше белка |
| Котлета с яйцом и огурцом | 520г | 526.0 | 36,2г | +23 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцами и овощами | 380г | 573.0 | 43,7г | +70 kcal, больше белка |
| Котлеты с яйцом и овощами | 410г | 501.0 | 32,3г | -2 kcal, меньше белка |