Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 364,9 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 6,4г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Индейка запеченная | 150г | 160 ккал | 23г | 7,7г | 0г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Оливковое масло | 10г | 899 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364,9 ккал | 18% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 6,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 364,9 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 36,4г белка при общем весе порции 360г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с салатом и хлебом | 380г | 457.0 | 38,6г | +92 kcal, больше белка |
| Пюре с мясом | 400г | 281.0 | 24,9г | -83 kcal, меньше белка |
| Свинина с салатом | 438г | 110.0 | 19г | -254 kcal, меньше белка |
| Паста с птицей и овощами | 370г | 468.0 | 38,3г | +103 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 227г | 217.0 | 26,7г | -147 kcal, меньше белка |