Сколько калорий в Булгур с сыром?
Булгур с сыром содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 34г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с сыром
Пищевая ценность Булгур с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной булгур | 180г | 121,1 ккал | 3,1г | 0,2г | 18,6г |
| Тертый твердый сыр (пармезан или аналог) | 15г | 400 ккал | 32г | 30г | 3,3г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с сыром
Как Булгур с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с сыром
Сколько калорий в Булгур с сыром?
Полная порция Булгур с сыром содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Булгур с сыром для похудения?
Булгур с сыром имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с сыром?
Порция Булгур с сыром содержит около 10,4г белка при общем весе порции 200г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с сыром?
Проще всего отслеживать Булгур с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с сыром | 120г | 226.0 | 7,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Спагетти с сыром | 215г | 438.0 | 19,5г | +124 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 290.0 | 15г | -24 kcal, больше белка |
| Тост с сыром | 75г | 247.0 | 10,9г | -67 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 240г | 329.0 | 23,2г | +15 kcal, больше белка |