Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бутербродами?
Овсянка с яйцом и бутербродами содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 44,3г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яйцом и бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с яйцом и бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яйцом и бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 93,3 ккал | 3,3г | 2г | 14,7г |
| Груша свежая | 80г | 47,5 ккал | 0,4г | 0,3г | 10г |
| Яйцо вареное | 55г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Хлебцы рисовые/кукурузные | 20г | 300 ккал | 7,5г | 2,5г | 65г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 3г |
| Карпаччо из индейки | 25г | 160 ккал | 36г | 4г | 0г |
| Шпинат свежий | 10г | 20 ккал | 3г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яйцом и бутербродами
Как Овсянка с яйцом и бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 44,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яйцом и бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яйцом и бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с яйцом и бутербродами?
Полная порция Овсянка с яйцом и бутербродами содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с яйцом и бутербродами для похудения?
Овсянка с яйцом и бутербродами имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яйцом и бутербродами?
Порция Овсянка с яйцом и бутербродами содержит около 24,3г белка при общем весе порции 360г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яйцом и бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с яйцом и бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яйцом и бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | +169 kcal, больше белка |
| Бутерброды на бездрожжевом хлебе | 140г | 307.0 | 17,6г | -98 kcal, меньше белка |
| Рисовая каша с яичницой и бутербродом | 445г | 536.0 | 22,8г | +131 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 393г | 419.0 | 40,8г | +14 kcal, больше белка |
| Завтрак с курицей и сыром | 499г | 560.9 | 38,9г | +155 kcal, больше белка |