Сколько калорий в Лаваш с сардельками?
Лаваш с сардельками содержит 623,2 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 42,5г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сардельками
Пищевая ценность Лаваш с сардельками на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сардельками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 70г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Сардельки (2 шт) | 170г | 250 ккал | 10г | 23г | 1,5г |
| Огурец свежий (2 шт) | 220г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сардельками
Как Лаваш с сардельками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 623,2 ккал | 31% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 42,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сардельками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сардельками
Сколько калорий в Лаваш с сардельками?
Полная порция Лаваш с сардельками содержит примерно 623,2 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с сардельками для похудения?
Лаваш с сардельками имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лаваш с сардельками?
Порция Лаваш с сардельками содержит около 24,3г белка при общем весе порции 460г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сардельками?
Проще всего отслеживать Лаваш с сардельками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сардельками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с огурцом и лавашом | 210г | 274.0 | 17,7г | -349 kcal, меньше белка |
| Лаваш с яйцом и сыром | 250г | 372.0 | 22,6г | -251 kcal, меньше белка |
| Ролл с лососем | 145г | 279.6 | 13,6г | -343 kcal, меньше белка |
| Крылышки с черешней и пахлавой | 544г | 942.1 | 50,3г | +318 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром и огурцом | 300г | 623.8 | 34,7г | +0 kcal, больше белка |